Hur påverkar alkohol hormonerna

Hur påverkar alkohol hjärnan

Ämnesomsättningen också. Red Bull svårare nöt för hjärtat När det gäller störningar på hjärtrytmen så har faktiskt alkoholfria energidrycker som Red Bull en mer skadlig inverkan än alkohol, visar forskningen. Sömnbrist är en annan faktor som är sämre än alkohol där. Men alkoholens kanske största inverkan på hur vi drabbas när vi sportar är faktiskt en indirekt effekt, om man får tro Mikael Mattson.

Om du är fotbollsspelare, och så har du druckit på fredagen, då sitter effekten av det kvar på lördagen och söndagen. Du får sämre reaktionsförmåga och koordination. Och om du sedan till exempel har match på söndagen så missbedömer du plötsligt betydligt mer, till exempel i närkamper. Så skaderisken ökar också flera dagar efter alkohol, säger Mikael Mattsson.

Lär dig mer om vårdens skyldigheter gentemot dig som patient och anhörig! Effekt av upprepat alkoholintag Långvarig, hög alkoholkonsumtion ökar risken för utveckling av sjukdomar i hjärnan och nervsystemet, leversjukdomar, bukspottkörtelinflammation, ökat blodtryck, blödningar särskilt i matsmältningsorganen , stroke, vissa cancertyper samt fosterskador.

Risken för leverskada ökar vid dagligt intag på cirka 2 standardglas 1 standardglas motsvarar 33 cl öl, 1 glas vin eller 1 drink. För gravida kvinnor kan även små, upprepade intag vara tillräckligt för att skada fostret. Större alkoholintag kan hämma immunförsvaret så att man blir mer mottaglig för infektioner.

Hur påverkar alkohol kroppen fysiskt

Personer som dricker mycket och ofta är mer utsatta för olyckor. Efter en längre tids drickande kan det uppstå tolerans, det vill säga att man måste dricka större mängder för att uppnå samma effekt. Toleransutvecklingen och de akuta abstinensbesvären försvinner om man avstår från alkohol under några veckor. Vid mycket långvarigt bruk kan man däremot plötsligt börja reagera oväntat starkt på små mängder alkohol.

Permanenta skador av alkohol

Mattsson förklarar att detta hänger ihop med att kroppens tillväxthormoner och testosteronnivåer sänks av alkohol. Sporter som påverkas mest av alkohol Alkohol har störst påverkan på precisionen, koordinationen och balansen. Sporter där det krävs mycket av dessa komponenter är i synnerhet lagbollspel. Allvarligast är antagligen att skaderisken ökar markant, och i lagbollspel kan man ju riskera att skada både sig själv, medspelare och motspelare, säger Mikael Mattsson.

För att undvika ovanstående risker är det bättre att välja en konditionsbaserad sport, där du tränar själv, exempelvis längdskidåkning eller jogging. Träna bakfull Det går att träna bakfull om du är helt frisk, det förefaller inte vara farligt för hjärtat. Däremot ska man ha klart för sig att skaderisken ökar, menar Örjan Ekblom. Även om det aldrig är bra att bli bakfull ur hälsosynpunkt, så är det bättre att träna än att inte träna alls.

Enligt Ekblom kan det dock vara en bra idé att vänta några timmar till dess att kroppen har återhämtat sig. Kompensationsträning Att träna för att kunna dricka alkohol är en kombination som inte alltid går ihop. Träning i sig minskar dock inte risken för ett alkoholberoende.